Glukozamina i chondroityna to aminocukry - składniki budulcowe tkanki chrzęstnej -wchodzące w skład chrząstki stawowej, więzadeł i mazi stawowej. Ich obecność jest niezbędna do syntezy proteoglikanów, które odpowiadają za sprężystości i wytrzymałość chrząstki stawowej. Przy przeciążeniu stawów i w miarę starzenia się organizmu dochodzi do zmniejszenia syntezy aminocukrów, co wpływa na osłabienie chrząstki stawowej i zmniejszenie ilości mazi stawowej.
Glukozamina i chondroityna działają potrójnie:
- pobudzają syntezę składników chrząstki stawowej (proteoglikanów)
- dostarczają substancji budulcowych (odżywczych)
- stymulują produkcję mazi stawowej.
W wyniku tych procesów glukozamina i chondroityna regenerują chrząstkę stawową oraz chronią przed jej osłabieniem. Ważnym elementem działania glukozaminy i chondroityny jest pobudzanie produkcji mazi stawowej. Odpowiednia ilość mazi stawowej zapewnia prawidłowe „smarowanie” stawów, co sprzyja prowadzeniu normalnego, aktywnego trybu życia.
Substancje te hamują procesy osłabiania chrząstki, usprawniają funkcjonowanie stawów i zwiększają ich ruchomość. Wykazano w badaniach, że uzupełnianie diety w glukozaminę i chondroitynę przyczynia się do odbudowy chrząstki i poprawy ruchomości stawów. Uzyskany efekt poprawy ruchomości stawów cechuje się na ogół znaczną trwałością (nawet do 3 mies. po zaprzestaniu stosowania glukozaminy).
Glukozamina jest bardzo dobrze wchłaniana w przewodzie pokarmowym i dalej aktywnie wiązana przez tkankę chrzęstną. Główne miejsca działania to: staw kolanowy, staw łokciowy, staw biodrowy oraz chrząstki międzykręgowe.
Chrząstkę stawową tworzy sieć włókien kolagenowych i innych substancji odpornych na ogromne obciążenia, do których dochodzi podczas ruchu. Witamina C umożliwia prawidłowe wytwarzanie kolagenu m.in. w tkance chrzęstnej.
Mangan i selen chronią tkanki przed działaniem wolnych rodników. Dodatkowo mangan jest mikroelementem niezbędnym dla utrzymania prawidłowej struktury kości.
Glukozamina z chondroityną:
regenerują i wzmacniają chrząstkę stawową
zwiększają sprawność ruchową.
Glukozamina i chondroityna są zalecane przy:
ograniczonej ruchomości stawów
przeciążeniu stawów (sport, nadwaga, praca fizyczna)
braku aktywności ruchowej (np. siedząca praca)
menopauzie i w starszym wieku.